Slankedagbog |
|||
|
torsdag, maj 15 5/15/2003 11:31:45 PM Puha, det har været en aktiv dag i dag. I formiddags tog jeg til læge for at få taget blodprøver i forb. med det forsøg, jeg er med i. Bagefter besøgte jeg en fra mit gamle psykhold, der blev far for knapt 3 måneder siden. Så fik jeg endelig set den lille dreng. På hjemvejen var jeg lige i Fakta. Hjemme igen fik jeg lavet frokost. En rest kartofler skåret i skiver og braset, grøntsagsrester varmet på panden og dertil et spejlæg. Altsammen stegt uden fedtstof. Det er længe siden, jeg virkelig har udnyttet rester, men det er oplagt at øve sig på nu. Mens Josefine sov til middag, fik jeg støvsuger gang, stue og køkken, og jeg fik arbejdet på hendes hjemmeside. Fik også spist et mellemmåltid med røget makrel, og efter at have leget lidt med den lille fødselar (Josefine bliver 6 måneder gammel i dag), tog vi i Storcenter Nord for at handle. Jeg gik begge veje. Jeg har opsparet 6,5 bonuspoints i dag. Bare ved at gå tur og gøre rent. Jeg kan næsten ikke forstå, hvordan det kan være så meget, men den er god nok. Jeg har tjekket efter flere gange. Her til aften har jeg spist 2 chokoladekiks og et par bolcher. Det besluttede jeg, at jeg måtte, da jeg var på vej i Storcenter Nord. Jeg havde lige 3½ points tilbage. Det må jeg gerne snolde for et par gange om ugen, i hvert fald her i starten, hvor jeg har så mange points til rådighed. Jeg må vænne mig langsomt af med det, men jeg synes faktisk, at jeg klarer det flot. Jeg er meget spændt på, om der er resulat at se på vægten på mandag. Jeg forventer ikke noget stort vægttab, men jeg håber sørme ikke, at jeg har taget på - det vil næsten ikke være til at bære. # 5/15/2003 08:36:26 AM Her til morgen har jeg vasket op og lagt tøj sammen. Jeg startede med at spise et æble og drikke lidt vand, og efter de praktiske ting, spiste jeg så morgenmad. 2 skiver rugbrød med ost og kyllingepålæg, samt et stykke agurk og et par skiver peberfrugt. Det gav i alt 5 points. Jeg kan se, at jeg allerede er begyndt at spise utroligt meget grønt. Jeg er ikke den store frugtspiser, hvilket vil sige, at der ikke er så mange typer frugt, jeg bryder mig om. Jeg kan lide æbler, bananer og clementiner. Clementinerne kan man ikke få hele året, og bananerne kan jeg få hård mave af, så jeg spiser primært æbler. Bananer koster i øvrigt også points, hvilket æbler ikke gør. Men der er risiko for, at jeg kører træt i æbler. Jeg vil også spise en del gulerødder, men dem kan jeg i hvert fald få for meget af. Peberfrugt og agurk er lækkert, men det mætter ikke særligt meget. Men al begyndelse er svær. Og jeg tror, at det er bedst bare at tage tingene stille og roligt. I første omgang handler det om at blive fortrolig med pointssystemet - så må jeg lige så stille prøve at variere min kost og sørge for, at jeg ikke kører træt ved at spise det samme hele tiden. # onsdag, maj 14 5/14/2003 10:23:51 PM Ja, så glippede den løbende dagbogsopdatering allerede her på andendagen. Og det er ikke fordi, lejligheden ikke har været der. Jeg har bare altid tænkt, at det kunne jeg gøre lige om lidt. Skidt nu med det. I dag har jeg tænkt på mad temmeligt meget. Og jeg er desværre næsten hele tiden sulten, selvom jeg faktisk har spist temmeligt meget. Ikke sådan dødsenssulten eller noget, men jeg har bare hele tiden fornemmelsen af, at jeg godt kunne spise noget, hvis jeg måtte. Det må jeg faktisk. Jeg har stadig 3½ points, som jeg skal have indenbords, før jeg går i seng. Det svarer til 2 stk. rugbrød med 2 stk. pålæg, så det er jo nemt ordnet. Jeg har skåret et par peberfrugter i skiver og gemt i en bøtte, og så har jeg også ordnet nogle gulerødder og en agurk, så det bare er til at tage af. Så er det nemmere at tage sig sammen til at få spist til brødet. Men jeg bliver hurtigt træt af rugbrødsmadder. Jeg vil sidde og kigge de madforslag igennem, som står i hæftet. Jeg vil se, om jeg ikke kan vælge en let ret eller to, som jeg kan integrere i mit repertoire, så jeg har noget at variere med. Jeg har været fristet til at forfalde til søde sager flere gange i dag. Men fornuften siger mig, at det er for tidligt endnu. Jeg har ikke styr nok på det her til, at jeg kan lave svinkeærinder. Mikkel er heldigvis god til at bakke op og sige til mig, at den går ikke. I morgen skal jeg ud og købe ind til nye, spændende retter. Det glæder jeg mig faktisk lidt til. Jeg tror, jeg vil lave mad igen på fredag, når Mikkel har fri og se, hvad han synes om den slags. Hvis han kan lide det, er der endnu mere grund til at forsøge at lære nogle nye ting. # tirsdag, maj 13 5/13/2003 10:56:16 PM Hm...og så endte første dag faktisk med, at jeg har fået 2 points for lidt - og jeg har endda drukket et glas cola. Rigtig cola - ikke light. Jeg har fundet ud af, at jeg lige så godt kan drikke "rigtig" cola, så længe jeg er på ammeprogram, for så bliver der en nem post at skære fra, når jeg skal til at spise færre points. Det har faktisk ikke været slemt. Jeg har godt nok tænkt på, at det var svært et par gange, men i realiteten har det været helt nemt. Men de der sidste 2 points - man skal jo faktisk have alle sine points. Men altså...det er der ikke noget at gøre ved. Jeg vil ikke ligefrem spise chokolade bare for at få de sidste points indenbords. Nå, men jeg skal i seng. Første dag er gået godt. Hvor er jeg spændt på at se, om resultatet kan ses på vægten på mandag. Jeg føler næsten, jeg har spist mere, end jeg plejer. # 5/13/2003 01:00:06 PM Nu er der gået - hvor længe? Jeg har spist 3 gulerødder og har drukket 2½ liter vand i dag, for at undgå at blive for sulten. Men jeg tror, det er ligesom med rygestoppet - blot tanken om at skulle moderere mit madindtag, giver mig lyst til alt muligt. Det svære i forhold til at holde op med at ryge er, at når der er tale om rygestop, så kan man læse side op og side ned om, at den trang går over. Man ved så meget om, hvor svært det er at holde op med at ryge, men jeg synes ikke, jeg kan finde noget om, hvor svært det er at begynde at spise ordentligt. Det er snart tid til lidt mere rugbrød. Og så skal jeg ned i byen senere - det kan godt blive en prøvelse at gå udenom pølsevogne og grillbarer... # 5/13/2003 09:48:11 AM Det er utroligt, som jeg næsten ikke kan tænke på andet end mad i dag. Nu har jeg spist morgenmad + 2 æbler, og så er jeg gået i gang med at koge noget pasta til tidlig frokost. 6 points for 3 dl. pasta + 1 point for 1 tsk. olivenolie. Men så er jeg også kun oppe på 11 points i dag, og jeg skal jo op på 30 i alt, så jeg tror godt, jeg kan tillade mig det. Senere kan jeg så tage et par stykker rugbrød med pålæg - det er bare 3 points - måske får jeg brug for endnu en af den slags inden aftensmaden, men så har jeg jo også 13 points til aftensmaden, så vidt jeg kan regne ud. Det kan man sagtens smovse for :) # 5/13/2003 06:33:50 AM Min slankekur begynder i dag. Jeg stod på vægten her til morgen og fik det til 83,5 kg. Noget lavere end vægten hos Vægtvogterne i sidste uge, der viste 88,4 kg. Men der kan jo også være forskel fra vægt til vægt og på morgen- og aftenvægt. Jeg vil forsøge at skrive løbende om, hvad det her projekt medfører af spekulationer, sult og afsavn. Nej, jeg tror faktisk ikke, at det bliver så slemt. Jeg ammer og må derfor få 34 points om dagen. Min plan er at spise 30 points om dagen, så jeg kan gemme til hyggelige stunder. Derudover vil jeg gerne motionere meget, i hvert fald tilstrækkeligt til at opspare de 12 ugentlige points, man kan få på den måde. Nogle gange vil jeg spise for dem, andre gange vil jeg bare bruge dem til at øge mit vægttab. Det afhænger af situationen. # |
|
||
